Tầm quan trọng của việc không làm gì cả khi đang làm mọi thứ

Hình Tầm quan trọng của việc không làm gì cả khi đang làm mọi thứ
- Tác giả: admin
Mục lục bài viết:

Xã hội chúng ta thường có một cái nhìn tiêu cực quanh việc không làm gì cả. Thông thường, ‘không làm gì’ được xem như lười biếng. Vì vậy, chúng ta liên tục cố gắng tỏ ra bận rộn và làm bản thân rối lên để tránh điều gọi là lười biếng ấy.

Tầm quan trọng của việc không làm gì cả khi đang làm mọi thứ image-1732290421756

Chúng ta che giấu những suy nghĩ của mình bằng những bữa xem phim truyền hình không nghỉ, tiêu phí thời gian nhắn tin cho bạn bè và thường né tránh thực tại vào mọi lúc mọi nơi. Chúng ta không cho phép bản thân có mười giây để chỉ nhìn xung quanh và trân trọng những gì chúng ta có. Tuy nhiên, ‘không làm gì’ là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho chính mình. Nếu bạn muốn có một cuộc sống lành mạnh và cân bằng, thì điều quan trọng là lâu lâu phải cho phép bản thân hoàn toàn không làm gì cả.

Bạn có thể nghĩ, “Tôi thích lắm, nhưng tôi quá bận rộn. Tôi có tất cả những việc này phải làm. Tôi phải gặp những người này. Chỉ sau bữa tối tôi mới có thể thư giãn với một ly rượu và chương trình yêu thích của mình.” Kịch bản đó, mặc dù thường xảy ra, nhưng hoàn toàn không dành chút thời gian nào cho việc suy ngẫm. Và khi bạn tin rằng bạn “quá bận rộn,” sự thật là bạn có thể dễ dàng thêm khoảng 20 phút không làm gì cả vào lịch trình của mình – đó có thể là không đeo tai nghe trên đường đi gặp vài người bạn, ăn trưa trên một băng ghế ngoài trời ngắm nhìn thế giới, hay từ chối phim truyền hình cùng cốc rượu vang tráng miệng tiêu chuẩn trong một đêm. Chỉ đơn giản là bạn phải dành ưu tiên thời gian cho hệ thống thần kinh của bạn được nghỉ ngơi, là khoảng thời gian bạn dành cho chính mình để kết nối lại với những cảm xúc nội tâm.

Bạn không quá bận rộn, đặc biệt là nếu bạn vẫn có thể có thời gian xem tivi, lướt mạng và nhắn tin cho bạn bè.
Vấn đề là, chúng ta thường có xu hướng cố gắng tự làm cho bản thân bận rộn khi đang cố không làm gì cả. Chúng ta tìm kiếm phiền nhiễu đơn giản vì điều đó dễ dàng hơn nhiều so với việc đối mặt với những cảm xúc hiện thực. Chúng ta đang đề cập đến những loại phiền nhiễu nào vậy? Điều này có nghĩa là mở phim truyền hình, xem TV, sa vào vũng lầy Internet, hoặc tiêu khiển với điện thoại thông minh. Đây đều là những cách để thoát ly thực tại, và thật dễ dàng trở nên nghiện chúng. Bị cuốn hút vào việc xem Unbreakable Kimmy Schmidt trong vài tiếng đồng hồ dễ hơn rất nhiều so với việc suy nghĩ về cảm nhận của bạn đối với công việc, hoặc bạn đã tranh cãi với người bạn thân nhất của mình như thế nào. Những hoạt động xa rời thực tế này đơn giản là che giấu những xúc cảm của bạn và trì hoãn việc đối mặt với chúng.

Quảng cáo

JuliaC-580×387
Hãy thực hiện một cuộc dạo chơi thoải mái ngoài trời (Julia Caesar)

Thay vào đó, hãy cố không làm gì cả. Không biết không làm gì là thế nào ư? Đây là một số ý tưởng cơ bản:

– Hãy thực hiện một cuộc dạo chơi ngoài trời mà không đem theo thiết bị điện tử.

– Hãy chia sẻ một tách cà phê ngon với một người bạn. Hãy hưởng thức những cuộc trò chuyện tích cực, trí tuệ, chứ không phải là tiêu cực hay ngồi lê đôi mách.

– Hãy ngồi trong một quán cà phê và ngắm nhìn mọi người.

‘Không làm gì’ giúp bạn kết nối với thế giới xung quanh ở một mức độ mức độ sâu sắc hơn, uyên thâm hơn. Nó có những lợi ích lâu dài – từ giảm căng thẳng cho đến thúc đẩy sự sáng tạo, từ tăng cường sự tập trung cho đến cải thiện mối quan hệ với những người khác và với chính mình. Bạn có tin không, điều đó thậm chí có thể khiến bạn làm việc hiệu quả hơn! Để bắt đầu, hãy cố gắng dành một giờ ít ỏi mỗi tuần hoàn toàn không làm gì cả. Lúc đầu có thể khó khăn, nhưng, qua thực hành, bạn sẽ sớm bắt đầu gặt hái nhiều lợi ích và có được cái nhìn cân bằng hơn về bản thân và thế giới.

Bạn không quá bận rộn, đặc biệt là nếu bạn vẫn có thể có thời gian để xem tivi, lướt mạng và nhắn tin với bạn bè. Hãy rời xa những điều này, và đơn giản là cho phép bản thân sống trong thế giới mà không làm gì cả. Thay đổi thói quen sẽ làm thay đổi tâm trí. Tất cả những gì cần có là một chút thời gian mỗi ngày để mở rộng tầm nhìn của bạn và bắt đầu thực sự trải nghiệm cuộc sống.

Bài viết này đã được xuất bản lần đầu tại www.Care2.com.

Tác giả: Jordyn Cormier, www.Care2.com | Dịch giả: Xuân Dung

Tin mới

Người lái đò thầm lặng trong cuộc đời

Mục lục bài viết: Thầy! Người xuất hiện trong cuộc đời những người học trò như chúng e một cách nhẹ nhàng nhưng đã lắng đọng lại những bài học vô cùng sâu sắc và không bao giờ mờ nhạt  đó chính là kiến thức mà thầy cô đã tận tụy truyền đạt, và cả

Thiết kế thi công Kiệu rước Phật, xe Hoa Phật Đản Vesak 2025

Mục lục bài viết: PHĐS: Nhận thiết kế và thi công Kiệu rước Phật, xe Hoa Phật Đản Đại Lễ Vesak Liên Hiệp Quốc 2025. Thiết kế in ấn băng rôn, lễ đài Đại Lễ Phật Đản Vesak 2025. Việc thiết kế Kiệu rước Phật, xe Hoa Phật Đản băng rôn cho lễ Phật Đản

Nhân rộng mô hình “Bếp ăn từ thiện”

Mục lục bài viết: Với hiệu quả thiết thực của bếp ăn miễn phí cho bệnh nhân nghèo đặt tại Bệnh viện đa khoa tỉnh, đến nay Hội Chữ thập đỏ tỉnh đã nhân rộng mô hình “Bếp ăn từ thiện” (BATT) tại nhiều bệnh viện trong tỉnh. Đặc biệt, hoạt động nhân văn này

Gập ghềnh con đường đến trường

Mục lục bài viết: Mẹ bỏ đi khi em tròn 1 tuổi. Ít lâu sau người cha cũng qua đời vì căn bệnh ung thư, để lại em cho bà nội. Em lớn lên trong cảnh thiếu vắng tình thương của cha mẹ, nhưng lại đầy ắp tình yêu thương của bà. Tuy nhiên, sức

Sống tích cực là con đường tới thành công

Mục lục bài viết: Một người hạnh phúc không phải là một người sống trong hoàn cảnh thuận lợi, mà là một người có thái độ sống đúng trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Có thể trong một khoảnh khắc, một quãng thời gian nào đó bất kỳ ai cũng có thể có cảm giác

Ca sĩ Anh Tâm kể nhân duyên đến với Phật pháp

Mục lục bài viết: Là một ca sĩ hát nhạc thị trường bỗng có duyên lành hát ở chùa, tham gia các công tác từ thiện Phật giáo…, ca sĩ Anh Tâm dần chuyển sang hát nhạc Phật. Mới đây, anh cho ra mắt album Lạy mẹ Quan Âm với tâm nguyện cúng dường Tam

Điều kỳ diệu của cho đi và nhận lại

Mục lục bài viết: Một hôm, một sinh viên trẻ có dịp đi dạo với giáo sư của mình. Vị giáo sư này vẫn thường được các sinh viên gọi thân mật bằng tên “người bạn của sinh viên” vì sự thân thiện và tốt bụng của ông đối với học sinh. Ảnh: minh họa

Richard Gere trải nghiệm cuộc sống người vô gia cư

Mục lục bài viết: Trong bộ phim mới của mình đang được thực hiện, Richard Gere đã trả nghiệm cuộc sống của những người vô gia cư và nhận ra nhiều điều thú vị. Hình ảnh nam tài tử gạo cội Hollywood bước ra đường chỉ với 100USD được đưa lên facebook đã gây nhiều