Thiền - một phương pháp rèn luyện trí óc cũng như bài thuốc bổ cho những tâm hồn mệt mỏi. Và bạn đang có ý định thử tập thiền định? 
Vậy liệu bạn đã thực sự hiểu thế nào là thiền định là gì hay chưa? liệu thiền có khó như những gì mà chúng ta vẫn tưởng. Hãy xem clip này để hiểu thêm về thiền cũng như cách để thư dãn tâm trí hiệu quả nhé. 





Nguồn: Huff Post Rise - CafeBizluyện khỉ